Gratis introductie mindfulness en ACT training
Datum: maandag 28 oktober 2024
Tijd: van 19:30 tot 20:45 uur
Trainer: Carolina van Haperen,
Dit is een introductie Mindfulness en ACT waarin ik naast informatie ook diverse Mindfulness en ACT oefeningen aanbiedt. Het zijn immers beide ervaringsgerichte trainingen.
Wanneer kies je nu voor Mindfulness, en wanneer is ACT een betere keuze? Ik help je hier meer zicht op te krijgen.
Wanneer en hoe kun je deze trainingen bij mij volgen? Dat leg ik je graag uit.
Verder geef ik ook informatie en advies over vergoedingsmogelijkheden. Als je een aanvullende verzekeringsdekking hebt dan is er een grote kans dat er mogelijkheden zijn.
Hoe?
Via Zoom. Aanmelding graag vooraf. Daarna ontvang je van haar de Zoom link voor deelname. Zoom is een gratis app. Zie https://zoom.us.
Online Mindfulness & ACT in Slaaptraining
Data: donderdag 19, 26 september, 3, 10 en 17 oktober 2024
Tijd: van 19:30-21:00
Online via Zoom
Kosten: €100 voor de 5 sessies.
Als je niet goed kan ontspannen en slapen dan heeft dat effect op je gemoedstoestand, gezondheid en functioneren. Gelukkig kunnen we zelf hier veel aan doen. Tijdens deze introductie maak je kennis en oefen je met mindfulness- en slaapmeditaties en ontvang je praktische tips over ‘Slaaphygiëne’, onderbouwd door handige informatie vanuit o.a. Neurowetenschap.
Voor meer info zie https://www.mindfulness-amsterdam.eu/slaapmeditatie
Trainer: Carolina van Haperen, gecertificeerd Mindfulness & ACT trainer, psychosociaal therapeut.
Contact: 06-13692808, Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Aangesloten bij VMBN-1, LVPW, RBCZ.
Online Trauma Sensitieve Mindfulness training
Online Compassietraining
Kosten en vergoeding
Vergoeding van SeeTrue: 60,- euro
De mindfulness training van 8 bijeenkomsten kost 350,- euro inclusief ons werkboek.
Vergoeding: 100%
Veel werkgevers betalen maar al te graag je mindfulness training. Elke werkgever heeft een 'potje' met opleidingsbudget dat gebruikt kan worden om een mindfulness training te betalen. En aangezien mindfulness bewezen effectief is bij stress en aanverwante klachten, betalen werkgevers de training ook graag in het kader van preventie van ziekteverzuim. Vraag dus gewoon je werkgever!
Vergoeding tot 350,- euro
Een groot aantal zorgverzekeraars vergoedt vanuit de aanvullende verzekering de mindfulness training.
Online retraite
Voel je uitgenodigd om samen te zitten in onze online mindfulness oefensessies.
Het is nog steeds gratis, zo veel en zo vaak je wilt. Eenmaal per dag of eenmaal per week.
Hou je het liever klein?
Online individuele mindfulness training
Eén op één
Als je behoefte hebt aan een mindfulness training in je eentje, dan is dat zelfs mogelijk bij SeeTrue. De mindfulness training van 8 weken wordt gepland op een tijdstip dat jou goed uitkomt!
Online buddy mindfulness
training
training
Samen
Je kunt ook een online mindfulness training van 8 weken volgen samen met je partner, vriend, familie of vrienden. Nieuw én vertrouwd, met 2, 3 of 4 deelnemers.
Wat leer je in de mindfulness training?
Je leert:
- Jouw automatische piloot te herkennen
- Omgaan met hindernissen
- Bewustzijn van de ademhaling
- Aanwezig blijven in het moment
- Toestaan, laten zijn, acceptatie
- Gedachten zijn geen feiten
- Hoe kan ik het beste voor mezelf zorgen?
- Met stressvolle situaties omgaan